优质最伤眼睛的食物有哪些

最伤眼睛的食物：大蒜、甜品、辛辣食物、杏仁、菊花、甘草等。在日常生活中，饮食和不良的生活习惯都会对眼睛造成伤害，严重的甚至会失眠，下面是小编整理的最伤眼睛的食物，了解后平日要多多避免食用。

最伤眼睛的食物介绍

01大蒜：虽然大蒜有杀菌的作用，但是唯独会对眼睛造成伤害，特别是有眼部疾病的患者，要避免食用大蒜，会加重病情。

02甜品：甜品不但热量高会发胖，还对眼睛有很大的伤害，食用甜品后，新陈代谢缓慢，容易引起近视。

03辛辣：辛辣食物美味之余，容易上火，甚至眼部也有灼热感，从而伤害眼睛。

04杏仁：作为坚果，杏仁营养丰富，但食用杏仁也是有禁忌的，在食用时要注意相克的食物。

05菊花：众所周知，菊花是清火的，但是常喝菊花茶会引起结膜炎，特别是有花粉过敏史的人群。

06甘草：在食用甘草时，要掌握好用量，食用过量的话，会引起头痛。血压升高等症状。