优质儿童早餐不能吃什么，这5类影响发育

儿童不能吃的早餐：剩饭剩菜、西式早餐、油炸食物、零食当早餐、边吃边走等。在日常生活中，儿童为了多睡一会，有时早餐来不及吃就去上学了，久而久之，对身体及智力发育有很多影响，除此之外，有些食物也不适合拿来给孩子当早餐食用，希望下面的介绍，能够帮助到大家。

影响儿童发育的早餐

01剩饭剩菜：隔夜菜不能吃，由于经过长时间的放置，食物中会释放大量的酸性物质，有诱发癌症的风险，尽量不吃。

02西式早餐：这类的早餐含有大量的糖和脂肪，热量过剩，营养不均衡，不宜给儿童当早餐。

03油炸食物：众所周知，常吃油炸食物有致癌的物质，高油脂的食物也对身体不利。

04零食当早餐：比如饼干等零食拿来当早餐也不适合，营养比较单一，不利于健康。

05边吃边走：边走边吃早餐，对消化食物不利。应坐下来细嚼慢咽，有助于肠道的消化和吸收。