以下内容关于《
1.每天跑步三公里算锻炼。
2.因为每天坚持3000米的跑步距离，身体素质肯定会变强，体力也会变得更加充沛，精神力会变得更加丰盈。
3.且如果目的是为了健身，那训练量已经超过全国90%以上的人了。
总结：以上就是编辑：【兎粘粘】整理原创关于《