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2. 黑木耳，黑木耳在中国餐桌很常见，它的养生作用深入人心。
3.研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃；另外，黑木耳还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。
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5.也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。
6.富含优质蛋白、维生素B族和维生素E，还含有核黄素、黑色素。
7.对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
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