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补铜最快的食物,吃什么东西补铜最好最快

|2022/2/24 2:40:00|浏览:473|类型:生活

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1.补铜最快有牡蛎、扇贝、猪肝、松子、开心果、黄豆等食物。

2.铜作为微量元素,在人体内含量较少,一般是80-110毫克,而且百分之50存在于骨骼肌中,另外10%在肝脏。

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