以下内容关于《
拌饭海苔怎么吃
》的解答。1.用料：青瓜、红萝卜、香肠、黑芝麻、海苔、香油、酱油。
2.做法：红萝卜、香肠、青瓜切丁。
3.青瓜、红萝卜、香肠、芝麻、香油、海苔放入米饭中。
4.米饭和材料搅拌均匀，戴上一次性手套，把米饭捏成球状。
5.装碟，再撒上一些海苔装饰即可。
6.海苔中的碘和氨基酸有效地结合后,可以产出甲状腺激素。
7.海苔还含有丰富的钙质,可以预防骨质疏松症。
8.海苔中的食物纤维,对便秘也很有疗效。
9.海苔能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。
10.民间还有常让产后的妇女吃些紫菜的偏方，据说有明显的催乳效果。
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拌饭海苔碎哪个牌子好
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