以下内容关于《
1.保证充足的睡眠，每晚至少需要6-8小时的睡眠时间。
2.醒来做点小动作，伸个大大的懒腰等。
3.借助光线唤醒，拉开窗帘或开灯。
4.多设置几个闹钟。
总结：以上就是编辑：【果果Brittany】整理原创关于《