以下内容关于《
吃什么促进牙齿生长 吃什么对牙齿好
》的解答。1.牙齿基质所需的重要营养是蛋白质,所以要多吃鸡、鱼、肉、蛋、豆腐等食品。
2. 牙釉质发育更需要维生素A、镁离子,而猪肝、米面、胡萝卜、蛋黄中所含这些物质较多。
3. 牙本质形成所需的重要营养是维生素C。
4. 维生素D、钙离子、磷离子有助于牙齿的钙化,富含这些营养的食物有牛奶、鱼肝油、肉骨头、带鱼、猪肉和豆腐。
5. 氟离子有助于提高牙齿的抗酸能力,海虾、海带、麦面中有丰富的氟离子。
6.在摄取营养物质时还要注意到对不同食物采用不同的烹调方法,以免破坏了其中的营养。
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吃什么可以促进牙齿生长
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