一根玉米的热量是多少克,一根小玉米的热量是多少

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一根玉米多少克的热量

1.100克鲜玉米的热量是106卡。

2.玉米的营养成分比较全面，含蛋白质5%、脂肪3%、糖类72%、钙0.022%、磷.21%、铁0.0016%，还含有胡萝卜素、维生素BB2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。

3.最新研究指出，玉米中含有一种杭癌因子—谷胱甘肽。

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一根玉米的热量是多少克