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2.番石榴营养丰富，怀孕吃些石榴有预防妊娠高血压、增强食欲、预防腹泻等好处。
3.番石榴为各种水果之冠，其维生素C含量比柑橘多3倍，是人体摄取维生素C的良好出处，可以提高免疫能力，特别是可预防流行性感冒、上呼吸到感染等疾病，有利于提高血管弹性，能将胆固醇分解成硫化物而排出体外，从而清洁血管，有益于营养物质的运输，对促进大脑的发育有益。
4.番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美蓉之功效，经常食用可以促进人体的新陈代谢，促进身体健康和发育。
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