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每天需要摄入七大营养素多少(人体一天需要摄入多少营养元素)

|2023/4/19 21:53:53|浏览:210|类型:生活

1、?人一天应该摄入六大营养素各多少克。

2、?人一天应该摄入六大营养素各多少毫克。

3、人体每天要摄入的六大营养分别有。

4、人体每天摄入的六大营养素中含量最多的是。

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人一天应该摄入六大营养素各多少

》的解答。

1.人体需要的六大营养素是糖类,油脂,蛋白质,水,无机盐和维生素。

2.糖类给人体提供百分之七十的热量,一般每天摄入250到750克的糖类,就可以满足人体热量的需求。

3.一般人体日需脂肪占食物总热量的百分之十五到百分之三十。

4.一般正常活动的人每天摄入25克左右的油脂就可以满足生理需要,长时间参加活动可以增加到每天30到36克。

5.一般的蛋白质摄入量是每天每公斤体重5到2克。

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每天需要摄入七大营养素多少

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