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牛奶燕麦粥的制作方法(麦仁粥的做法大全)

|2023/4/14 10:49:43|浏览:270|类型:生活

1、麦仁粥的做法大全。

2、青海麦仁粥的做法。

3、玉米麦仁粥的做法。

4、花生麦仁粥的做法。

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麦仁粥的做法

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1.将麦仁提前2-3小时用凉水浸泡。

2.红枣洗净切大块备用。

3.将浸泡好的麦仁和大枣一起,放入锅中,加入适量清水。

4.煮至麦仁稍微开火,汤汁浓稠,即可关火,用时中火大约30分钟。

5.煮好的麦仁粥,装碗即可食用。

6.麦仁不含胆固醇,富含纤维,含有少量矿物质,含碳水化合物,糖类,能迅速为身体提供能量。

7.红枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。

8.将麦仁和红枣煮粥,有养血安神的功效,尤其适于女性。

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牛奶燕麦粥的制作方法

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