1、喝咖啡睡不着补救措施下午三点喝了咖啡。
2、喝咖啡睡不着补救措施,已经半夜了。
3、喝咖啡睡不着补救措施,保证一天别睡。
4、喝咖啡睡不着补救措施。
以下内容关于《
喝咖啡睡不着补救措施 喝咖啡睡不着补救措施有哪些
》的解答。1.快速睡觉法，也就是分散注意力，快速地让自己进入睡眠的状态。
2. 运动加速法，以运动来加速身体的新陈代谢，使咖啡因迅速地排出体外。
3. 睡前喝一杯热牛奶，热牛奶可以帮助失眠的人，快速地进入睡眠状态。
4. 热水泡脚法，热水泡脚可以加速全身的血液循环，从而加快咖啡因排出体外。
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