怎样减少体脂率(体脂率多少正常计算公式)

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体脂率多少正常

1.体脂率是体内脂肪重量在总体重的占比，反映人体的脂肪含量。

2.体脂率的正常值：男性，15％～18%，女性，25%～28%。

3.体脂率偏低属于瘦弱型，也可能生来体脂率就偏低，属于体质问题，长不胖，但是仍处在健康范围之内。

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怎样减少体脂率