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1.夏季健康饮食需要注意少吃凉食、及时补盐补钾，补充维生素。
2.夏季气温高，吃凉食可以暂时感到凉爽，但是吃太多会使肠胃不适，夏季代谢快，会随汗液流失大量盐分和钾离子，因此要注意补盐补钾，同时也要补充维生素。
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