1、每天10000步是否超负荷。
2、每天20000步是否超负荷。
3、减肥训练营一个月费用大概多少。
4、减肥最快效果最好方法。
以下内容关于《
1.每天20000步超负荷。
2.一般来说，普通成年人每天坚持步行10000步，就可以达到锻炼身体的效果，普通人每天走的步数最好应该是在10000步以内，超过这个范围，有可能会引起膝盖的受伤。
总结：以上就是编辑：【妞、 good】整理原创关于《