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三色糙米饭是哪三种米
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2.三色糙米的功效和作用第1点就是它们的外壳并没有被加工处理掉，而是保留下来了，这样就能够保证糙米的营养价值更高。
3.属于一种全谷粒的粗粮纤维，可以用来做炒米饭，吃起来没有那么好吃，因为它们的口感比较粗，质地也比较紧密。
4.不好吃，但是却能够给身体提供米精蛋白，氨基酸以及各种营养物质，极易被人体所吸收和消化，而且还可以促进消化系统正常的工作。
5.三色糙米的功效和作用能够促进人体的新陈代谢，血液循环，增加身体的免疫力和抵抗力。
6.身体补充所需要的各种微量元素，对于身体的健康起到了不可忽视的功效。
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