1、?如何再一分钟内做仰卧起坐既省力又减肥。
2、?如何再一分钟内做仰卧起坐既省力又快。
3、一分钟仰卧起坐的省力诀窍。
4、仰卧起坐怎样做省力。
以下内容关于《
如何再一分钟内做仰卧起坐既省力，又做得多？有什么技巧
》的解答。1.不要把手肘放平，做的过程中小臂一直放在耳朵旁边，手肘冲着正前方。
2.头部不要沾垫子，一直低着头。
3.腿部弯曲程度尽量大。
4.在一分钟里整个身体肌肉绷紧不要放松。
5.仰卧起坐的考试要求是下来时肩膀沾垫子、上去时肘关节碰大腿，所以要速度快的话就要尽量把这个行程的距离缩短。
6.当然，如果可以选择的话尽量选软一点厚一点的垫子，如果垫子薄你跟考官商量看可不可以垫两个。
7.曾经就这样最多一分钟做过75个。
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一分钟仰卧起坐的省力诀窍
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