富含维生素b3的食物和水果有哪些(含有维生素b3的食物和水果)

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2、维生素b3哪种食物含量最高。

3、吃什么补维生素b3最快。

4、富含维生素b3的食物和水果蔬菜。

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富含维生素b3的食物和水果

1.富含维生素b3的食物有全谷类食物、酵母、瘦肉、猪肝、牛肝、番茄等。

2.富含维生素b3的水果有无花果，香蕉和橙子等。

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富含维生素b3的食物和水果有哪些