以下内容关于《
爬山活动的注意事项 爬山活动的注意事项介绍
》的解答。1.第一要准备好装备。
2.一双登山鞋。
3.鞋底沟纹深一些，免得打滑;最好高帮的，可以护住脚踝，下雨、下雪不会湿到里面。
4.鲜艳好洗的衣服。
5.山里树密，很容易掉队，衣服鲜艳容易发现。
6.最好准备一根登山杖。
7.下山时身体前倾，容易摔倒，下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了。
8.如果遇到野兽什么的可以当武器。
9.我曾经在山里看到过一条大蛇，虽然没发生什么事，但因为手里有棍，心里就踏实。
10. 一定多带水，装些巧克力备用。
11.带一些常用药、风油精、速效救心等。
12.登山中不要喝水吃东西，爬山时心脏负担重，供血不足，如果此时吃东西、喝水，一部分血液要流到胃里，心脏供血更少，人会因缺血而心慌头晕。
13. 记住“走路不看景，看景不走路”。
14.山上很美，景色宜人，如果看景要停住脚步。
15.因为山路大都狭窄，石头树藤很多，容易出事。
16.如果扭脚受伤，救护和行走都很困难。
17. 登山时不要着急，最忌快走，尤其是刚开始的时候。
18.速度要慢，一步一步适应，慢慢调整呼吸。
19.不要往上看，一看山顶还那么远，容易泄气，脚更没劲了。
20.其实大家体力都差不多，只是有人耐力更好。
21.刚开始不要爬得太高，30分钟左右就休息。
22. 登山活动一定要坚持。
23.任何一种运动要有成效，坚持是最重要的。
24.我的经验是参加一个登山队，一群志同道合的人一起活动，互相督促、互相鼓励就能坚持下来。
总结：以上就是编辑：【汤则轩】整理原创关于《
爬山时的注意事项
》优质内容解答希望能帮到您。