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2.我们都知道芒果含有丰富的维生素，能够保护视力，还能促进胃肠蠕动，缓解便秘。
3.但除了芒果之外，还有许多水果都是非常适合孕妇吃的。
4. 补充维生素A：芒果中富含的维生素A，可以保护孕妈咪和宝宝的视力，但人体并不能合成维生素A，所以在怀孕期间一定要自行补充。
5.如果孕妇体内缺乏维生素A，胎儿有致畸可能性会大大增加。
6. 缓解妊娠反应：芒果能够生津止咳，防止呕吐、头晕，可以有效地缓解孕妇在妊娠早期出现的食欲不振、喜酸食物、油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。
7. 缓解妊娠便秘：孕妇在怀孕期间很容易出现便秘的症状，而芒果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助身体排便。
8.因此，孕妈咪吃些芒果可以预防或者缓解妊娠便秘。
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