1、生菜怎么炒不苦。
2、生菜怎么炒不苦好吃。
3、青菜如何炒不苦。
4、生菜炒的怎么有点苦味。
以下内容关于《
生菜怎么炒不苦
》的解答。1.先焯水即可。
2.生菜先在开水里焯一下，立马捞出沥干水分，备用。
3.生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素Ｂ１、Ｂ６、维生素Ｅ、维生素Ｃ，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。
4.生菜中含有干扰素诱生剂，可以刺激人体正常细胞产生干扰素，抵抗病毒，提高人体的免疫力。
5.生菜中含有的莴苣素是一种很好的有效的催眠成分，可以稳定情绪，促进睡眠，并能辅助治疗神经衰弱。
6.生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。
7.生菜中的维生素E、胡萝卜素等，能保护眼睛，维持正常的视力，缓解眼睛干涩和疲劳。
8.生菜中含有干扰素诱生剂，可以刺激人体正常细胞产生干扰素，抵抗病毒，提高人体的免疫力。
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生菜怎么炒不苦
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