1、有氧运动是什么意思?哪些运动项目是有氧运动?。
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3、什么是有氧运动什么是无氧运动。
4、无氧运动是什么意思。
以下内容关于《
有氧运动是什么意思？
》的解答。1.有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。
2.即在运动过程中，人体吸入的氧气和需求相等，达到生理上的平衡状态。
3.简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。
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