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2.鲜香菇不要用水焯,如果用水焯香菇里的一些氨基酸会流失，正确做法应该用清水冲洗。
3.并且由于香菇的降血脂有效成分是水溶性物质,所以洗香菇应该短水快洗。
4.香菇的蛋白质中含有18种氨基酸，其中有7种是人体必需氨基酸。
5.香菇还含有多量的谷氨酸及各种糖类等,而这些正是构成香菇的营养价值固有的清香、风味的重要物质。
6.故营养学家称香菇的营养价值是牛肉的4倍,把香菇誉为“植物性食品的顶峰”。
7.而只有正确的清洗才能保留香菇最初的营养价值。
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