1、跳绳的好处和坏处。
2、跳绳的好处对女人有哪些。
3、跳绳的好处长高。
4、跳绳的好处及最佳时间。
5、跳绳的好处和作用。
6、跳绳的好处一天跳多少。
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1.跳绳有减肥瘦身的效果，消耗体内多余的脂肪，促进心脏机能，强身健体以及开发智力，在发育阶段跳绳还能增强人的协调能力，每日坚持1个小时跳绳活动，还能有效的增加弹跳能力，增强下肢力量。
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