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标准三围是多少?(160身高标准体重是多少三围)

|2022/5/7 3:24:59|浏览:483|类型:生活

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标准三围是多少

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1.根据国人的体质体型,结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素,研究归纳出计算女性标准三围的方法:胸围=身高(厘米)×0.535,腰围=身高(厘米)×0.365,臀围=身高(厘米)×0.565。

2.实际计算得出的指数和标准指数±3厘米均属标准。

3.小于5厘米,说明过于苗条(偏瘦)。

4.大于5厘米,说明过于丰满(偏胖)。

5.但职业女模特的三围标准和此不同,由于职业需要,她们的三围标准和正常标准有一定的差距。

6.一般女性三围的比例是:胸围约等于臀围,腰围比胸围或臀围约小23厘米。

7.通过测量计算,如果发现哪个围度和标准数据有差距,则可以通过健美运动来弥补矫正。

8.因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展,防止比例失调。

9.此外,健美锻炼还能使身体各部位肌肉和脂肪分布均匀,有利于整个体格的健美。

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