羊肉
在冬天吃羊肉是很有很好的滋补效果的，它可以起着补气壮阳的功效，因此冬天的时候可以多吃一些羊肉，起到补肾的作用。
海参
海参是非常好的滋补品，有着补气补血，壮阳滋阴的效果，因此男性可以吃些海参来起到补肾的效果，一般都是炖汤吃或者是炒着吃。
生蚝
生蚝号称“海底牛奶”，它有着非常丰富的营养，还能够补肾壮阳，因此我们可以吃一些生蚝来补肾。
