优质胸闷气喘怎么办，该如何调理

调理气喘的方法：深呼吸、高声朗读、食疗等。随着年龄的增长，各项器官功能都会下降，从而很多疾病也就随之而来。特别是换季的时候，有些人就会出现胸闷、气喘等现象，其实，这就是肺气不足的体现。那么，如何调理气喘的症状呢？

调理胸闷气喘的方法

01深呼吸：当出现气喘的时候，深呼吸是最常见的补充肺气的方法，比如早上到户外进行深呼吸，不但可以把新鲜空气吸入肺部，还有利于废气顺利呼出。

02高声朗读：高声朗读是扩胸运动的首选，这也是很多人中气十足的原因，值得注意的是，不是用嗓子大喊大叫，这样反而会起到反作用。

03食疗：日常多吃一些补气的食物，比如：参鸡汤、百合莲子粥等，都有补中益气的作用。

04以上就是小编整理的关于调理气喘的方法，想必大家都有一定的了解，要想调理气喘气短，要先将肺气补上来。