优质益生菌有什么用，这6种功效要知道

益生菌的功效：改善便秘、促进营养吸收、预防阴道感染、增强免疫力、缓解过敏、降血压等。如今，随着生活水平的提高，很多人都开始注重养生，而益生菌近几年来比较火，无论是婴幼儿还是承成人都可以服用。下面就一起来看看益生菌有哪些作用吧。

益生菌的6种功效

01改善便秘：益生菌最为常见的作用就是调理肠道，改善便秘。保证菌群的正常运行，对肠道机能起到保护的作用。

02促进营养吸收：益生菌在体内能快速被肠道消化和吸收，并且富含多种维生素，有效改善肝脏功能。

03预防阴道感染：益生菌对人体泌尿生殖系统也有很好的保护作用，抑制有害细菌的生长，从而促进身体的健康。

04增强免疫力:益生菌在肠道能够抑制有害菌，从而来增强人体免疫力。

05缓解过敏：益生菌能让肠道功能保持平衡，可以缓解过敏。

06降血压：益生菌可以抑制血压上升，长期服用的话，还可以达到预防高血压的效果。