优质哺乳期有什么忌口，哺乳期禁忌食物清单

哺乳期忌口的食物：食盐、巧克力、油炸食品、人参、咖啡、酒、味精等。孕妇十月怀胎，不适生下宝宝后就解放了，因为之后还需要很长一段时间的哺乳期，在饮食上会有很多禁忌，那么哺乳期不能吃什么？下面就是小编整理的哺乳期忌口的食物，感兴趣的一起来看看吧。

哺乳期禁忌食物清单

01食盐：众所周知，哺乳期是不能摄入过多的盐分的，会通过乳汁被宝宝吸收，加重宝宝肾脏负担，对健康有很大影响。

02巧克力：哺乳期经常吃巧克力的话，会被宝宝说吸收，影响宝宝的神经系统和心脏功能。

03油炸食品：油炸食品不容易消化，才生产完的产妇消化系统比较弱，会对产妇的健康造成影响。

04人参：虽然人参是大补的食物，但是会抑制乳汁的分泌，处于哺乳期的妇女最好是别吃。

05咖啡：咖啡中的因子，会使人体的中枢神经兴奋，哺乳期的妇女还是谨慎饮用咖啡。

06酒：少量的酒可以促进乳汁分泌，但是过量饮用会影响子宫收缩，不过，处于哺乳期的妇女最好还是别饮酒。

07味精：味精会严重影响婴儿的发育，对智力也有很大影响，处于哺乳期的妈妈最好是别吃。