优质如何有效缓解孕吐，教你4个小妙招

有效缓解孕吐的方法：心理治疗、饮食治疗、运动治疗、药物治疗等。一般准妈妈在怀孕初期，会出现孕吐现象，让很多宝妈备受困扰。其实这是一种正常的早孕反应，那么，怎样才能有效缓解孕吐呢？下面的介绍，希望能够帮助孕妇缓解孕吐。

有效缓解孕吐的4个方法

01心理治疗：孕期出现孕吐的现象是很正常的，不用过度担心，同时也不会给胎儿带来什么影响，因此孕妈妈需要放松心情。

02饮食治疗：当出现孕吐的反应之后，准妈妈们食欲明显下降，其实孕早期胎儿发育比较缓慢，不需要摄入很多的营养，饮食均衡就可以了，但是要注意避免辛辣食物。

03运动治疗：孕吐直接导致胃口变差，孕妈可以适当做些运动，在锻炼身体的同时，也能缓解孕吐反应。

04药物治疗：维他命B6对缓解孕吐有很好的效果，不过具体用量要咨询医生，一般不提倡该种方法。