优质高龄产妇如何坐月子，需要注意什么

高龄产妇坐月子的注意事项：静养、适度活动、饮食清淡、情绪稳定、保证睡眠等。对于高龄产妇来说，由于生理的原因，在整个孕期要按时做检查，特别是产后坐月子时，要注意很多事项，下面就是小编要为大家分享的坐月子5大注意事项，一起来了解一下吧。

高龄产妇坐月子的注意事项

01静养：由于高龄产妇年龄生理的原因，身体相对来说比较虚弱，因为生完宝宝更加要注意休息，要在安静的环境下静养。

02适度活动：如果产妇是剖腹产的话，在术后6个小时，可以适当下地活动一下，比如翻身等动作，让恶露快速排出。一天后下床走走，慢慢的增加自己的运动量。

03饮食清淡：产后适度吃一些补血食物，比如乌鸡、牛肉，鸡蛋等来补充蛋白质，以此来促进伤口的愈合。

04情绪稳定：高龄产妇患上产后抑郁的几率很大，因此家人要多陪陪产妇。

05保证睡眠：产后一个月内需特别注意要多休息，更不要接触凉水，洗脸洗衣要用温水，要注意保暖。