优质备孕多久吃叶酸，什么时候吃最合适

备孕吃叶酸最佳时间：一般在受孕前3个月开始补充叶酸，早晨吃最佳。从备孕到怀孕后的三个月每天都要吃叶酸。在孕期叶酸对于身体的好处是有很多的，能够降低胎儿发育缺陷的几率，至少提前3个月就开始服叶酸比较好。

吃叶酸最佳时间解析

01在备孕期间，就要开始吃叶酸了，一天的量大概在400微克左右，但是由于每个人的身体状况不同，建议在咨询医生之后，进行服用。

02对于服用叶酸的时间，在清晨服用叶酸的话效果是比较好的，或者是吃完早饭后的半小时吃也不错，此时这个时间人体对叶酸的吸收率是最高的。

03叶酸从准备怀孕的前三个月就要吃了，一直吃到怀孕三个月，因为孕前期是胎儿神经系统发育的最重要的介绍，服用叶酸对胎儿患上神经类缺陷的疾病有预防作用。

04因此，叶酸至少坚持服用完整个孕早期再停止，也就是刚怀孕的三个月。